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“A humildade não é apenas uma graça ou virtude como outras, ela é a raiz de todas, pois somente com humildade toma-se a atitude correta diante de Deus, e permite-se que Ele faça tudo”.

sábado, 28 de abril de 2012

Confio em Teu amor



Mesmo quando não posso entender
Minhas lágrimas me impedem de te ver
Teus caminhos são mais altos que os meus
Teus mistérios mais profundos do que eu

Te adoro, Senhor
Calo meu coração e me prostro
Te adoro, Senhor
No dia mau quero proclamar

 Confio em Teu amor que não mudará
Nem mesmo a morte pode me separar
Do Teu cuidado e proteção
Mesmo quando não te vejo
Sei que a Tua mão me sustenta

Não temerei más notícias
Mesmo no vale da sombra da morte
Comigo Tu estás
(Meu socorro bem presente na angústia)

Autoria: Ana Paula Valadão

segunda-feira, 23 de abril de 2012

O que é ser ético?

Hoje assisti a uma palestra sobre um comportamento muito esquecido em nosso país: o sermos éticos. "

O Brasil é um país democrático", os governantes gritam sempre aos quatro ventos, mas na realidade em muitas coisas não existe democracia: na saúde, na educação...

E somos um país, um povo ético? Muito pouco, tem vencido " o jeitinho brasileiro."

Ser ético é lutar todos os dias para proceder corretamente nas pequenas e grandes atitudes.

O pai que diz para o filho que não deve mentir e o telefone toca, o filho atende:
 ___ Pai, é o seu chefe.
 ___ Diz para ele que não estou.
Este pai está sendo ético?

Os políticos que prometem e quando ganham simplesmente esquecem e só pensam em si mesmos.
Isto é ser ético?

Dicas:
* Cumpra suas promessas. Mantenha seus planos.
* Fale com as pessoas. Não fale delas.
* Admitas seus erros. Não se esconder através de desculpas, nem culpe outras pessoas pela suas falhas. *Não espalhe boatos, nem participe de intrigas;
* Não faça observação maldosa a respeito de pessoas ausentes;
* Não fale negativamente das pessoas ;
* Não critique uma pessoa na frente de outra.
* Assuma sua parte de responsabilidade pelo erros cometidos por seus colegas, amigos, seu chefe e sua família;
* Não fale em público sobre desavenças com sua família, seus amigos, seu chefe e funcionários;
* Defenda as pessoas de ataques injustos;
* Diga aquilo em que acredita e está disposto a repetir e defender;
* Não finga que as idéias de outros são suas; nem aceite crédito pelas realizações de outras pessoas, baseie seu progresso em seu próprio desempenho;
* Explique as coisas de forma aberta e honesta. Não exagere, não minta.
* Não tente ocultar as coisas. Não mantenha nada secreto;
* Não adie decisões desagradáveis, repreensões ou más notícias. Seja delicado, breve e direito;
* Se você tiver em dúvida quanto ao que fazer em determinada situação, faça as seguintes perguntas:
 - Isso é correto? - Como me sinto a esse respeito?

Como disse Martim Luther King:
 " Sonho com o dia em que a justiça correrá como água e a retidão como um caudaloso rio."
" Se lhe pedirem para ser varredor de ruas, varra as ruas como Michelangelo pintava, como Bethoven compunha ou como Shakespeare escrevia."
" Sempre é hora de fazer o que é certo."

Fontes:  http://www.idealdicas.com/aprenda-a-ser-etico/
             http://www.frasesfamosas.com.br/de/martin-luther-king.html

quarta-feira, 18 de abril de 2012

Dicas para dormir melhor

Como é bom ter uma noite de sono e a o acordarmos estamos prontas para mais um dia, mas nem sempre isto acontece. Às vezes acordamos péssimos, não dormimos bem, outras vezes o sono foge. Abaixo estão dez dicas para dormires melhor.Não custa tentar :)

Travesseiro, o melhor amigo

Acredite: o seu apoio para cabeça é fundamental para se ter uma boa noite de sono. Na hora de escolher, você precisa considerar o material de que ele é feito e, claro, a posição em que é colocado. A melhor posição para dormir é de lado. Assim, a coluna fica longe das dores e os músculos também.
Nesse caso, a altura do travesseiro tem que ser igual a distância entre o pescoço e a parte externa do braço. Já para quem dorme com a barriga para cima, o melhor é levar para a cama um apoio mais baixo, preenchendo o espaço entre o pescoço e a nu
Pode parecer bobagem, mas alguns conselhos básicos podem ajudar você a ter um sono perfeito.

O neurologista Shigueo Yonekura, do Instituto de Medicina e Sono da Unifesp, dá dicas simples de como espantar a insônia:

1- Antes de ir para o quarto, é fundamental aplacar as ansiedades do dia a dia. Não vá para a cama assim que chegar do trabalho. Primeiro tome um banho morno, procure relaxar, para só então ir se deitar.

2- Desligar a TV e o computador é um método bastante eficaz. A luz desses aparelhos atrasa a produção das substâncias responsáveis pelo aviso de que é hora de dormir.


3- Exercícios físicos devem ser feitos até quatro horas antes de ir dormir, ou o corpo ainda estará agitado.

4- Um chá também ajuda, porém, é preciso escolher as ervas certas. Nada de tomar chá preto ou verde, ricos em cafeína, que é estimulante. Infusões de melissa e camomila induzem ao sono e ainda melhoram a sua qualidade.

5- Coma pouco à noite. Faça uma refeição leve, usando, por exemplo, aspargos, palmito, arroz, batata, aveia e soja. Tomar sopas com esses ingredientes é uma excelente pedida, principalmente nas noites mais frias.
Proteínas de noite

6- Aquele bife suculento jamais deve ser comido à noite, porque a proteína que compõe esse alimento ativa o sistema nervoso simpático, responsável, entre outras funções, por deixar seu corpo em estado de alerta, favorecendo, assim, maior descarga de adrenalina.

7- Siga um ritual interessante. Depois do banho morninho, acenda uma lâmpada azul e pingue algumas gotas de óleo de lavanda no travesseiro. Essa técnica acalma os pensamentos, relaxa o corpo e induz a um sono melhor.

8- Um copo de leite morno também ajuda a encontrar o caminho para um sono tranquilo, porque o alimento possui (em concentração não muito grande, é verdade), o triptofano, que é um precursor de serotonina, outro neurotransmissor que está fortemente associado ao relaxamento profundo.

9- Cuidado com o álcool. Não se engane com aquela relaxadinha gostosa que o álcool oferece, porque, após alguns goles, essa substância pode afrouxar estruturas da região da faringe comprometendo a respiração. O resultado é o insuportável ronco, que prejudica as fases do sono, ou o efeito rebote, que é quando a pessoa acorda várias vezes no meio da noite.

10- Tenha o tempo de sono ideal. Procure dormir, ao menos, sete horas por noite.

Fonte: www.msn.com

segunda-feira, 16 de abril de 2012

Quão magnífico em toda a terra é o teu nome!


Ó SENHOR, Senhor nosso, quão magnífico em toda a terra é o teu nome! Pois expuseste nos céus a tua majestade.

Da boca de pequeninos e crianças de peito suscitaste força, por causa dos teus adversários, para fazeres emudecer o inimigo e o vingador.

Quando contemplo os teus céus, obra dos teus dedos,
e a lua e as estrelas que estabeleceste,

que é o homem, que dele te lembres E o filho do homem, que o visites?

Fizeste-o, no entanto, por um pouco,
menor do que Deus e de glória e de honra o coroaste.

Deste-lhe domínio sobre as obras da tua mão e sob seus pés tudo lhe puseste:

ovelhas e bois, todos, e também os animais do campo;

as aves do céu, e os peixes do mar, e tudo o que percorre as sendas dos mares.

Ó SENHOR, Senhor nosso, quão magnífico em toda a terra é o teu nome!
SALMOS 8

quinta-feira, 12 de abril de 2012

Amo a palavra


Amo,
a palavra dita, escrita, sentida.

A palavra de amigo,
de pai, de mãe e de irmãos.

A palavra expressa pelos gestos,
pelo silêncio, pela natureza.

A palavra amorosa, feliz,
de criança e de idoso.

A palavra que nos faz pensar,
refletir e mudar.

A palavra através de uma canção,
de um recado, de uma poesia, de um e-mail.

A palavra que é deixada através de comentários
que me faz sorrir, chorar e sorrir novamente.

A Palavra de Deus,
que me restaura e me aconchega.

A palavra, simplesmente a palavra!

terça-feira, 10 de abril de 2012

O sol tem que brilhar . . .



Hoje o dia amanheceu
triste, nublado .
Mas algo veio em minha mente,
em meu ser :
o sol tem que estar
brilhando é dentro de mim .

domingo, 8 de abril de 2012

A vitória da cruz


" No terceiro dia, a pedra do sepulcro rolou
E lá chegou...
Chegou Maria, mas o corpo ela não encontrou
Um anjo lhe falou que Ele não estava lá
Entre os mortos não devia procurar!

Viu um jardineiro e perguntou:
Onde... onde está o meu Senhor?'
Ele olhou nos seus olhos, e pelo nome
Ele a chamou...

Ela reconheceu a voz do Mestre
Raboni!
Meu Jesus ressuscitou!

Hoje eu sou livre para amar a Deus
Viver vitorioso como um filho Seu
Hoje eu sou livre para celebrar
O pecado não pode mais me dominar!

Ele vive!
Ele reina!
Ressuscitou!
É vencedor!
Está sentado...
Sobre o trono!
Só Ele é digno...
De todo o louvor!
( Diante do Trono )

* Para quem desejar conferir o vídeo : http://www.youtube.com/watch?v=RBGBob6B5_0&feature=related

sábado, 7 de abril de 2012

Getsêmani


No Getsêmani foi que meu Jesus orou,
Se entregando ao Pai mais uma vez.
Logo vieram pessoas para o levar
Para a maior das provações
Ele tanto amou tudo suportou.
Ele carregou a nossa cruz.

Ver os cravos nas mãos, seu corpo a sofrer
Naqueles momentos de dor.
Ver o mestre a chorar e foi por você
Que ele mostrou tanto amor.

Os soldados cuspiam no seu rosto nu...
Posso ouvir o clamor da multidão.
E Jesus a olhar aquele céu azul
Pede ao Pai que lhes dê o seu perdão.
Ele tanto amou, tudo suportou.
Ele carregou a nossa cruz.

Ver os cravos nas mãos, seu corpo a sofrer
Naqueles momentos de dor.
Ver o mestre a chorar e foi por você
Que ele mostrou tanto amor.
Ele tanto, tanto me amou.
Ele tudo por mim suportou,
Carregou minha cruz.

Ver os cravos nas mãos, seu corpo a sofrer
Naqueles momentos de dor.
Ver o mestre a chorar e foi por você
Que ele mostrou tanto amor.
( Música - Leonardo Gonçalves)


Para quem desejar conferir o vídeo: http://www.youtube.com/watch?v=XDJePm7FdMU

sexta-feira, 6 de abril de 2012

Querem, mas não cultivam !



" Homens e mulheres querem o perfume das flores, mas não têm coragem de cultivá-las.O amor é a mais delicada planta do território da emoção. Sem cuidado,ela não sobrevive. Sem proteção, o amor mais ardente não resiste aos invernos do processo existencial. " ( Augusto Cury )

quinta-feira, 5 de abril de 2012

É tempo de renovação !

Este período lembra-me de renovação.

Renovar nossos votos, compromissos, palavras, sentimentos, atitudes.

Renovar nossas gavetas interiores e exteriores.

Renovar nossos pensamentos com o que tragam paz e equilíbrio.

Renovar nossos relacionamentos, nossas doações de carinho.

Renovar nossos sorrisos, nossos abraços, nossos apertos de mão.

Renovar nossos caminhos, nossos dias, nosso amanhecer.

Renovar nossa caixa de entrada, a lista de amigos.

Renovar o Bom dia!
a Boa tarde!
o Boa noite!

Renovar a criança que existe dentro de nós e que muitas vezes tentamos sufocá-la.

Renove-se !

terça-feira, 3 de abril de 2012

Os que se foram!!


Um dos momentos mais difíceis de nossas vidas certamente é quando perdemos pessoas que amamos, sofremos pois sentimos falta daquela pessoa que estava sempre do nosso lado, fica uma lacuna em nosso ser. Os primeiros meses são difíceis, pois, temos que caminhar sem o auxílio daquela pessoa, sem os conselhos, sem os sorrisos de incentivo e as palavras severas quando era preciso, sem o abraço acolhedor.

Não sejamos os supersupers que não se permitem chorar ao se lembrar de alguém que amou e que um dia se foi, podemos nos permitir sentir esta dor. Depois, com o tempo o Senhor mesmo transforma esta dor em paz.

Quando Lázaro morreu suas irmãs, parentes e amigos choraram e sofreram. Quando Jesus deu o último suspiro seus seguidores choraram e se sentiram órfãos.

Mas das perdas que já tivemos temos que aprender algo: agradecer a Deus pelos anos que Ele permitiu que convivêssemos com pessoas tão especiais.

Um pai perdeu o seu filho muito jovem e foi entrevistado e a pergunta era:
__ Como se senti ao perder seu filho tão jovem e tragicamente?
O pai com lágrimas no rosto disse:
__ Só posso agradecer a Deus pelos 41 anos que Ele permitiu que eu convivesse com meu filho!

Bem-aventurado aquele(a) que se foi e que deixou belas lembranças, que foi aqui na Terra a voz de Deus, que um dia abraçou um perdido e transmitiu o amor de Deus por onde passava.

Bem-aventurado aquele(a) que se foi e que deixou marcas em nosso coração e que, depois da dor ter se transformado em paz, as lembranças só trazem sorriso ao nosso rosto.